事遇不顺需养好三个心态 自我管理

事遇不顺需养好三个心态

20 世纪法国著名作家罗曼.罗兰曾说道:「只有把抱怨别人和环境的心情,化为上进的力量,才是成功的保证。 人生中,很多時候会遇到挫折,会遭遇被人冷落、鄙視,乃至被人侮辱、糟蹋的经历。有的人会因此而一蹶不...
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7分钟健身法 我的学习

7分钟健身法

  7分钟的高强度运动就可以使肌肉发生变化,其锻炼效果堪比跑步或骑车几个小时。在做这些运动之前,务必充分热身。然后,每项锻炼持续30秒,做下一项之前,先休息10秒恢复体力。   &...
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